Utiliser un tracker de sommeil durant son voyage
« J’ai le sommeil agité » « je souffre d’insomnie », combien de fois avons-nous dis ou entendu ces phrases. Les problèmes de sommeil sont d’autant plus accentués lorsqu’on voyage dans un autre pays, surtout quand le décalage horaire est important. Pourtant, le manque de sommeil a un impact sur l’humeur mais surtout sur la santé. Dans la suite… Read more Utiliser un tracker de sommeil durant son voyage